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만성피로의 일곱 가지 원인 기능의학(Functional Medicine) 이 밝히고 있는 만성피로의 대표적인 원인으로는 활성산소,스트레스,부신호르몬의 불균형 부적절한 식품 영양소의 불균형 장의 이상 그리고 염증 등이라고 합니다. 이러한 만성피로의 일곱 가지 원인에 대해 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 활성산소 활성산소는 우리가 먹고 숨쉬고 에너지를 만드는 과정에서 발생되며, 육체적 스트레스를 받을 때에 더욱 많이 발생합니다. 또한 격렬한 운동이나 인스턴트식품, 흡연 자외선과 방사선, 전자파에 의해서도 생겨납니다. 외부에서 받아들일 수 있는 항산화 물질은 비타민 C가 대표적이며 비타민 A와 E도 강력한 항산화제입니다. 셀레늄, 철, 구리, 아연, 망간 등도 중요한 항산화제입니다. 2. 스트레스 스트레스는 ..

꼭 알아야 할 건강상식 옛날에는 전혀 몰랐던 간단한 사실을 알게됨으로서 무병장수의 길이 열리게 되었다. 특히 천식, 기침, 코골이, 감기, 폐렴 등 기관지 호흡계에 이상이 있어서 고생하는 사람들의 경우, 근본원인이 잠을 자면서 입을 벌리고 자는데서 온다는걸 밝혀냈다. 미국등 선진국의 의학계에선 이미 널리 알려진 사실이며 텔레비젼 방송에서도 여러차례 방영되었다. 그럼 코로 숨을 쉬지않고 입으로 숨을 쉬면 무엇이 문제인가? 입으로 숨을 쉬면 잠에서 깨어났을때, 입속이 건조하고 입냄새가 많이 난다. 그리고 얼굴형이 변하고 병에 걸리기 쉬워진다. 특히 잠을 잘때 입을 벌리고 자면 그 무섭다는 수면무호흡증이 발생한다. 천식, 감기, 폐렴 등 호흡기 질환'에 걸리기 쉽다. 숨을 쉴 때 코에 있는 코털과 점막에 의해..